Первое занятие в группе "Боди-балет" состоится уже завтра!
Что такое боди-балет?
Это относительно новое направление фитнеса, разновидность танцевальной аэробики. Многие движения взяты из классического балета, но упрощены и адаптированы под простых девушек и женщин, стремящихся к стройности и грациозности.
Преимущества занятий боди-балетом неоспоримы. Вот чего вы сможете добиться, если будете заниматься регулярно:
Боди-балет очень полезен для похудения, при условии регулярных занятий и соблюдения принципов правильного питания вы сможете довольно быстро избавиться от жировых отложений.
Вы сможете укрепить и сделать более рельефными свои мышцы. Но увеличиваться мышечная масса не будет, так что не пугайтесь. Но ваше тело непременно станет подтянутым, красивым и сексуальным.
Вы сможете укрепить суставы. Не зря занятия боди-балетом рекомендуются людям, перенесшим травмы, для восстановления двигательной активности.
Тренировки помогают улучшать функционирование дыхательной и сердечно-сосудистой систем, а это значит, что значительно улучшатся кровообращение, а также снабжение всех тканей кислородом, что, в свою очередь, приведёт к нормализации работы практически всех систем организма.
В боди-балете встречаются упражнения на растяжку, а это значит, что вы станете более гибкой.
Упражнения помогут научиться владеть собственным телом, улучшить координацию, а также стать более ловкой.
Наверняка каждая представительница прекрасного пола мечтает о грациозности и стати балерин. Так вот, боди-балет, подарит вам всё это. В процессе тренировок улучшатся ваша осанка и походка, а все движения станут женственными и грациозными.
Педагог: Татьяна Эйюби
Расписание занятий: понедельник, среда 21:00-22:00.
Пробное занятие - 250 рублей.
Одежда для занятий боди-балетом – эластичные топы и брюки из воздухопроницаемых материалов, на ногах – специальные кроссовки, «балетки» или чешки.
Адрес: Светлановский пр.д.1
Запись в группу по телефону: 294-35-75.
01.03.2016
|
