Что же такое body fitness?
Силовые упражнения, направленные на поддержание тонуса мышц рук, плеч, груди, спины и брюшного пресса, развивающие мышечную силу и выносливость. С помощью данной тренировки можно откорректировать и сформировать пропорции тела, активизировать основные мышечные группы, подтянуть общий силуэт. Оптимальное соотношение аэробной и силовой нагрузок, а также чередование мелких групп мышц с крупными позволяет придать телу подтянутость и сократить размер жировой прослойки. В результате тренировок значительно подтягиваются проблемные участки тела.

Бодифитнес является разновидностью фитнеса, в которой все внимание направлено на пропорциональное развитие тела.

Вы хозяин своего тела! И можете вылепить из него рельефную, притягивающую внимания картинку.

И помните, что начать заниматься собой никогда не поздно! Прямо сейчас. Не нужно фраз "я начну с понедельника", "я похудею к лету". Позаботьтесь о своем теле, и оно обязательно ответит взаимностью.
Приглашаем на тренировки по Body fitness (боди-фитнес).

Преподаватели: Ульяна Николаева